Sommergrippe – oder Erkältung im Sommer?

Endlich Sommer … und trotzdem erkältet? Wenn Schnupfen, Halsschmerzen und Co. den Körper aus dem Takt bringen, sind nicht immer klassische Erkältungserreger im Spiel.

Bei der sogenannten Sommergrippe stellen Enteroviren unser Immunsystem auf die Probe.

Hier erfahren Sie alles Wichtige über die typischen Symptome, Inkubationszeit, häufige Übertragungswege und sinnvolle Behandlungsansätze einer Sommergrippe, damit Sie die hellen, warmen Monate rundum gesund genießen können.

Das steckt hinter eine Sommergrippe

Schwach und „grippig“ im Sommer? Dann muss es wohl eine Sommergrippe sein?

Auch, wenn viele Menschen „Sommergrippe“ als Sammelbegriff für Erkältungskrankheiten außerhalb der typischen Schnupfenzeit nutzen, wird medizinisch klar zwischen Erkältungen (grippaler Infekt), die auch in wärmeren Monaten auftreten können, und der echten Sommergrippe unterschieden, welche durch Enteroviren ausgelöst wird und vor allem im Sommer und Frühherbst für Fehltage sorgt.

Auslöser und Ansteckung

Enteroviren sind weltweit verbreitet und lieben die sommerliche Kombination aus hoher Luftfeuchte und warmen Temperaturen. Anders als gängige Erkältungserreger vermehren sich diese Viren im Darm und werden vor allem per Schmierinfektion übertragen. Die Inkubationszeit, d. h. die Zeit von der Ansteckung bis zu den ersten Symptomen, beträgt 7 - 14 Tage.

Wichtig: Einmal infiziert, ist man bereits 2 bis 3 Tage vor den ersten Krankheitssymptomen ansteckend und teils auch mehrere Wochen nach dem Ausheilen der Krankheit: Ein kurzer Händedruck, ein geteiltes Handy, ein gereichtes Glas Wasser gepaart mit mangelhafter Hygiene kann für eine Ansteckung ausreichen.

Deutlich seltener verbreitet sich die Sommergrippe über eine sogenannte Tröpfcheninfektion, also durch Husten, Sprechen oder Niesen.

Verstärkende Faktoren

Sowohl klassische Erkältungsviren als auch Enteroviren haben deutlich leichteres Spiel, wenn bestimmte Begleitfaktoren die Arbeit unserer Abwehrkräfte bzw. die Barrierefunktion der Schleimhäute beeinträchtigen:

• Klimaanlagen und Zugluft

• Starke Temperaturschwankungen

• Körperliche Anstrengung

• Unzureichende Flüssigkeitszufuhr

• Auskühlung nach starkem Schwitzen oder Freibadbesuchen

• Trockene Luft in Cafés, Büros oder Flugzeugen

• Akuter Stress

Typische Symptome der Sommergrippe

Schwach, fiebrig, laufende Nase? Viele Symptome der Sommergrippe ähneln denen eines grippalen Infekts:

• Appetitlosigkeit

• Abgeschlagenheit

• Fieber

• Kopfschmerzen

• Halsschmerzen

• Gliederschmerzen

• Schnupfen (Rhinitis)

• Husten

• Schüttelfrost

• Geschwollene Lymphknoten

• Ohrenschmerzen

Zusätzlich können folgende Symptome auftreten:

• Durchfall

• Übelkeit

• Bauchschmerzen

Dauer und Verlauf einer typischen Sommergrippe

Anders als grippale Infekte hat die Sommergrippe eine relativ lange Inkubationszeit. Erste Symptome treten typischerweise erst 7 bis 14 Tage nach der Ansteckung mit den Enteroviren auf.

Ähnlich wie wintertypische Erkältungen meldet sich eine Sommergrippe meist mit allgemeinem Unwohlsein, Halsbeschwerden und Schnupfensymptomen, gefolgt von Kopfschmerzen, leichtem Fieber und eventuellen Magen-Darm-Beschwerden. Begleitender Husten beginnt meist als trockener Reizhusten, der später auch verschleimt klingen kann.

Glücklicherweise ist der Spuk bei vielen Betroffenen nach wenigen Tagen und einem relativ milden Verlauf wieder vorbei. Bei Babys und Menschen mit beeinträchtigtem Immunsystem sind allerdings auch ernstere Verläufe denkbar. Wenden Sie sich in diesem Fall bitte an Ihre Fachpraxis, um Ursachen und Behandlung abzuklären.

Hausmittel, Medikamente und Tipps gegen Sommergrippe

Was tun, wenn Sie trotz schönstem Wetter husten und schniefen?

Bei einer Sommergrippe gelten grundsätzlich dieselben Empfehlungen wie bei einem grippalen Infekt. Die wichtigsten Tipps haben wir hier für Sie zusammengefasst.

Schnell wirksame Arzneimittel und Medikamente

Um die Symptome einer Sommergrippe zu lindern, können Sie z. B. auf schleimlösende Mittel gegen Husten, abschwellende Nasensprays (bitte nur kurzzeitig anwenden) oder Kombinationspräparate gegen mehrere Erkältungssymptome zurückgreifen. Gerade bei einer akuten Rhinosinusitis (Schnupfen mit verstopfter Nase und Nasennebenhöhlen mit Kopf-, Hals- und Gliederschmerzen und eventuell Fieber) erleichtern rezeptfrei erhältliche Präparate wie BoxaGrippal Erkältungstabletten (Pflichttext) mit abschwellenden und schmerzstillenden Wirkstoffen mehrere Symptome mit einem Produkt.

Halsschmerzen können Sie mit einem Rachenspray, Lutschtabletten oder Lösungen zum Spülen und/oder Gurgeln behandeln, die entzündungshemmende und örtlich schmerzlindernde Inhaltsstoffe vereinen.

Bei Durchfall ist es wichtig, die damit einhergehenden Flüssigkeits- und Elektrolytverluste auszugleichen. Entsprechende Präparate erhalten Sie ebenfalls in Ihrer Apotheke.

Finger weg! So funktioniert die Vorbeugung

Wenn Sie simple Hygieneregeln – wie gründliches Händewaschen nach dem Toilettengang – berücksichtigen, liegen Sie absolut richtig. Grundsätzlich können Sie einer Sommergrippe vorbeugen, indem Sie die Ansteckung vermeiden und Ihr Immunsystem stärken.

Ansteckung vermeiden – so geht’s:

• Richtige Handhygiene: Häufiges, sorgfältiges Händewaschen mit Seife nach jedem Toilettenbesuch bzw. Kontakt mit viel berührten öffentlichen Flächen wie Hand- und Türgriffen, Touchscreens, Tastaturen oder Wasserhähnen.

• Meidung klimatisierter Räume: Auch Klimaanlagen können zur Verbreitung von Enteroviren durch eine Tröpfcheninfektion beitragen.

Immunsystem im Sommer unterstützen:

• Viel Bewegung und Sport an der frischen Luft

• Ausgewogene, vitaminreiche Ernährung mit reichlich Obst, Gemüse und Ballaststoffen

• Keine langen Sonnenbäder

• Auskühlung und eiskalte Getränke meiden

• Feuchte Badebekleidung sofort wechseln

• Ausreichend trinken (mindestens 2 Liter am Tag, bei starkem Schwitzen deutlich mehr)

• Vitamin- und Mineralstoffpräparate zur Unterstützung der Abwehrkräfte wie z. B. BoxaImmun

Mit diesen Tipps sind Sie bestens gegen die nächste Sommergrippe gerüstet – für sonnige Aussichten und eine entspannte Sommersaison.